肺不好吃什么养肺？这些食物让你的肺“升级”带氧快如闪电！
肺不好吃什么养肺？这些食物让你的肺“升级”带氧快如闪电！
哎呀，小伙伴们是不是觉得肺总是闷闷不乐？咳嗽、气短、喘不过气，这可不行呀！想养养肺，把那“吸氧神器”晒晒太阳、吃吃对的食物，也是一门大学问。别急，今天咱们就讲讲那些“肺气儿好吃有用”的宝藏食物，让你吹得不只是风，还能把肺养透亮！
之一宝藏，雪梨，别看它软趴趴的，里面藏着丰富的维生素C和水分，吃完一碗，仿佛喝了一瓶润肺糖浆。尤其是在秋冬季节，干燥空气容易伤肺，来一口雪梨加点蜂蜜，润喉又养肺，简直CP值爆表。还有一个小趣闻，说吃雪梨还能让你“长嗓音”，果然是歌手的法宝呀！
第二个，百合。别看它平平无奇，其实是养肺的“隐形冠军”。中医认为，百合润肺止咳，还能安神。用百合煮粥或者做汤，小火慢炖几小时，里面的养肺成分会慢慢渗出。对了，多喝点百合粥，空气污染天，也能帮你摒除一切“肺害”。
第三个，银耳，这吊打美容觉的灵魂伴侣，不光颜值高，还能滋阴润肺。银耳富含胶质和多糖，吃完银耳汤，肺子会觉得特别“爽快”。特别是和枸杞、百合放一起，组合拳打得肺“哇哦！”的场面，简直香气四溢，润肺好得不要不要的。
第四个，黑木耳，“黑到不行”的它，其实是抗氧化的高手。黑木耳中丰富的多糖和植物胶质，能有效清除肺里的“垃圾”，让你的呼吸更顺畅。煮黑木耳配点辣椒、葱姜，既开胃又养肺，简直是秋冬必备的“肺炸弹”。
第五个，杏仁。没错，就是那个让炒货店老板“笑开颜”的坚果。杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能滋养肺细胞，润肺而不油腻。无论是泡水喝，还是直接吃，都能为你的肺输送源源不断的“养分工厂”。
第六个，梨子。这个水果界的“老骨干”不需要多说，清热润燥，化痰止咳，特别适合细菌和病毒入侵后，帮你“清扫”肺里的脏东西。而且，梨子还富含膳食纤维，帮助排除肺部积存的毒素，简直是肺清道夫！
第七个，川贝。要说养肺的“中药界战士”，川贝绝对可以排前面。炒吃、煮汤，打成水，都是肺部的天然“氧气补给站”。它能止咳化痰，清肺热，再配点陈皮或冰糖，喝完肺就像打了个“ *** ”，舒服得飞起来！
第八个，薏米。别看它像个“米粒小人”，但这货有“排油排毒”的绝技。尤其适合肺里面的“湿气大军”，喝点薏米粥，湿气散，肺里更干净，呼吸轻松，简直是“肺的SPA”。
第九个，木瓜。别急着觉得它只是美容水果，其实它也很养肺！含有丰富的酶和维生素C，助肺清除病毒和毒素。用木瓜打水喝或者做成木瓜冰沙，保证让你的肺“fashion”一把，呼吸一秒变“瞬间窃喜”。
最后，声明一下，烟酒也许你偶尔会“想念”，但为了肺好，少抽点、少喝点，是对自己更好的奖励。而且坚持吃这些“养肺队员”，还会有意想不到的奇效，比如那天突然发现，气力满满，连爬楼梯都觉得“特带劲”！每个人的肺都值得被宠爱，快拿起你手边的水果蔬菜，把肺养得 *** 嫩，吹空调都能笑出声来吧！
