经期能喝茶吗？喝茶的小秘密都在这里啦！
经期能喝茶吗？喝茶的小秘密都在这里啦！
哎呀，各位姐妹们，大家是不是到了那“特别的日子”，心情像坐过山车，身体像被洗牌一样动荡不安？这时候，很多人（含我）都会问：经期能不能喝茶？这问题一问，简直像揭开了一个充满迷雾的秘密花园。别着急，咱今天就来好好扒一扒这个话题，告诉你喝茶的那些事儿，帮你在“月经季”稳稳当当地喝出门道来！
先来个基础知识打底：茶叶的类型大概分为绿茶、红茶、乌龙、白茶、普洱……每一种成分都有点点℡☎联系：妙的不同。有人会说：“喝茶会不会让月经变得更难受？”这个问题其实还蛮有学问的。根据搜索的各种资料，喝茶会不会影响经期，主要看个人体质和喝的茶的类型。有的女生喝完绿茶就像打了鸡血，精神满满，有的女生喝完就觉得腹胀、胃不舒服，好像吃了个大蒜蘸了辣椒似的。
饮用茶水的习惯本身，跟月经有℡☎联系：妙的关系。比如说，茶叶里的 *** ——别瞪眼，这个“ *** ”可是个神奇的小家伙，它会 *** 中枢神经系统，提升短暂精神状态，但同时可能引起焦虑、心跳加快。很多研究指出， *** 还会让血管收缩，从而影响血液循环，可能让经痛更痛！所以说，喜欢喝浓茶的 *** 姐们，记得要适量，要不然“痛经”变“忍受”才是真的伤心。
不过，人各有志啦。有的人虽然经期喝了茶，也没觉得特别不舒服；有的人一喝就觉得“从心底里在 *** ”。这就像甜不甜的柠檬，喝多了就会牙酸，喝少了还挺好。要知道，喝茶要“量力而行”，绝不能喝到觉得不舒服或者疼痛加剧，那就变“害苦”的节奏了。可以试试淡淡的绿茶或是白茶，不那么 *** ，又能享受一份来自大自然的恩赐。
再说到经期喝什么茶，当然也不是“想喝就喝”。有人喜欢喝红糖姜茶，暖暖身子又驱寒，简直就是自己家里的暖宝宝。这种茶在月经期被很多传统养生观念认为能缓解腹痛。是不是觉得，“姜还是老的辣”，喝点暖胃，好像瞬间暖化整个心坎！不过有些人敏感，喝多了会觉得胃不舒服，尤其是胃不好或有胃炎的小伙伴，还得注意点儿。
如果你是“茶中迷”，那还可以尝试一些药材茶，比如红枣枸杞茶、桂圆红糖茶。这些茶在搜集资料时也提到，具有补血养血的功效，对经期的气血亏虚小伙伴倒是个不错的选择。只是要记得，有些药材偏温，喝多了可能会上火，就像吃辣椒也得节制，不然腮帮子也会“火上加油”。
在网上还可以看到一些“茶界的绝世高招”：比如绿茶不要空腹喝，否则胃会 *** ；红茶虽然香醇，但 *** 含量较高，建议不要晚上喝，怕自己变身“夜猫子”；乌龙茶则比较适合午后提神，又暖胃，适合经期中段的“战斗状态”。反正，喝茶这事儿还是得看自己“喜好”加“适应”力，不能照搬照抄。
另一个值得一提的是：月经期间喝茶，别忘了“水当先”。多喝水，保持身材水灵灵，别让茶变成“火上浇油”那种苦头。毕竟，你要学会“喝得巧”，才能成为“月经中的茶艺大师”。顺便告诉你，喝完茶别立刻坐着发呆，也别去跑步或做剧烈运动，给身体点时间好好消化吸收，毕竟“身体是革命的本钱”。
有人说，喝茶就像找个“安静的小伙伴”，静静陪伴你的“姨妈时光”。所以啊，关键还是要看自己的身体反应，不能盲从 *** 或者朋友的“偏方”。比如笑话里说：有人喝了清新绿茶，结果“姨妈”跟着突然变了“火娃娃”。这种“奇葩”事也时有发生，还是得自己身体说了算。多留意身体的反应，调整喝茶的“套路”，才是硬道理。
总而言之，经期可以喝茶，但要讲究“恰到好处”。喝茶要适度，选择适合自己体质的茶品，注意不要喝太浓、太 *** 的品种。那些“喝完茶就要飞天遁地”的人，可能要考虑“你是不是喝茶喝到飞起了？”。当然啦，每个人的感受都不一样，最重要的是听从自己身体的“直觉”，让你的经期生活变得更有“茶意盎然”！难不成，喝一杯茶，就能“缓解姨妈”带来的烦恼？还是……今天的茶，还要不要加点糖？”
