头疼缓解6个小妙招，让你秒变头疼克星！
头疼缓解6个小妙招，让你秒变头疼克星！
头疼这档事儿，简直就像是临时剧本——突如其来，没有提前打招呼，让你措手不及。是不是经常被偏头痛、紧张型头疼折磨得像只无助的小猫？别担心，小编帮你挖掘了超实用的6个妙招，保证让你头疼瞬间“掉线”，快点收藏备用！
之一招：轻轻捏捏百会穴，说不定头疼就像被雷劈一样消失得无影无踪。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点上，古人说这是“众窍之会”，现代人也发现这个点妙用无限。用指尖轻轻按压，或者用点压力缓缓转圈，连续几分钟，你会发现不适开始逐渐散去。搞活动时偷偷摸摸试一试，效果像打了鸡血一样炸裂！
第二招：喝杯温水，简单粗暴又实在。水是生命之源，啥时候都不嫌多。头疼很大一部分原因是身体缺水引起的脱水反应，喝一大杯温水，既能补充水分，又能 *** 血液循环，小小一杯水，竟然能给你带来“奇迹”。还可以加点柠檬，既能提神，又增加点维生素C，头痛也能跑得远远的！
第三招：深呼吸休息，搞点“呼吸操”。很多人觉得头疼是因为压力大或焦虑，这时候深呼吸能帮你放慢节奏。吸气，数到四，呼气，数到六，重复几次。闭上眼睛，好像自己变成了瑜伽大师，心情也会变得平静。有研究表明，深呼吸还能降低脑内压力激素，头痛自然就“灰溜溜”跑了！
第四招： *** 太阳穴和颈部筋膜，搞起“ *** 派对”。用指腹轻轻揉搓太阳穴，像在给自己的脑袋做spa，效果可比麻醉还快。顺便走一走颈部，两侧肌肉放松，血液循环保动起来，头疼就会开始“走人”。这个 *** 简单又方便，随时随地都能用，甚至在办公室也能偷偷进行，给自己“放个大假”。
第五招：变换姿势，拒绝“头重脚轻”状态。长时间伏案敲代码，或者盯着屏幕，头就像被千斤顶压着一样，必须赶快站起来走两步、拉拉筋，或者做个头部转圈运动。这些动作可以缓解紧绷的肌肉，改善血液循环，消除“沉重感”。就算手无寸铁，也可以试着抬头看天，一切都变得云淡风轻起来了。
第六招：调节环境，像变魔术一样，把头疼“扔”出门。光线不适，空气不流通，都会让你的脑袋“闹革命”。确保室内光线柔和不过曝，空气新鲜，保持良好的通风，多喝点清淡的绿茶或者薄荷茶，也能帮你降降火。有人说，换个环境就像变换人生，一样的道理，头疼逃走也得让环境配合得天衣无缝。
你还可以试试用冷敷或热敷交替使用：准备个冰袋或热水袋，放在额头或者脖子上，那滋味就像“美味二合一”套餐，冷热交替给你双重惊喜！谨记不要用太冷或太热的敷料，温度把控别让自己变成“冰火两重天”。聪明的你还能自己 *** “DIY冷敷包”，用冰块加点毛巾，效果顺滑到飞起。
在搞定这些妙招的同时，不要忘了“避开”那些让你头疼剧增的源头：熬夜、吃太多 *** 性食物、压力炸弹，统统关闭“危险模式”。保持良好的作息，合理安排休息时间，养成健康习惯，头疼就像是你的“老朋友”，偶尔访个面，偶尔“告别”，生活也会更加精彩！
你试过这些办法了吗？或者你还有用得妙不可言的绝招？快来分享让人笑出声的“头疼终结秘笈”吧！毕竟，谁不曾在头疼时幻想着变身超级英雄，用神奇药膏或神秘仪式扭转乾坤？说到底，生活还是要搞笑脸，头疼再折腾，也挡不住你“活力四射”的步伐！
