水果营养价值排行,十大营养水果

营养价值高的水果排名

1、营养价值高的水果有山楂、西瓜、梨、菠萝、苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃、草莓、红提、哈密瓜、橙子、西柚、山楂、火龙果等。

十大营养水果

十大最有营养的水果：桃子 桃（学名：Prunus persica L.）：蔷薇科、李属植物。

蓝莓 蓝莓这种水果最有营养的是什么？它含很高的花色素苷和SOD，具有延缓衰老的功效，它的果肉中所含的花青素、花红素能增强大脑的记忆功能，也可降低心血管病的发生率，调节血脂的浓度，对经常腹泻的人有很好的改善效果。

十大营养价值较高的水果有香蕉、柑橘、草莓、苹果、杏子、桃子、番木瓜、西瓜、菠萝和葡萄，具体分析如下：香蕉：含有大量天然钾、镁、维生素B26等，具有一定的抗抑郁、镇静、助眠作用。

十大营养丰富的水果

十大最有营养的水果：桃子 桃（学名：Prunus persica L.）：蔷薇科、李属植物。

十大营养价值较高的水果有香蕉、柑橘、草莓、苹果、杏子、桃子、番木瓜、西瓜、菠萝和葡萄，具体分析如下：香蕉：含有大量天然钾、镁、维生素B26等，具有一定的抗抑郁、镇静、助眠作用。

十大营养丰富的水果排行榜：\x0d\x0a苹果\x0d\x0a排名之一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

第二名：杏，含有丰富的胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A.第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

十大最有营养的水果有猕猴桃、红肉苹果、樱桃、番荔枝、无花果、红香蕉、指橙、葡萄、苹果、柿子等其水果。

十大最有营养的水果2 排名之一，苹果 苹果中富含丰富的纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。很多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

十大最有营养的水果图片,营养价值高越吃越健康的水果

1、苹果 排名之一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。杏 含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类。

2、猕猴桃营养丰富，美味可口。果实中含糖量13%，含酸量2%左右，而且还每百克果肉内含维生素400毫克，比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度，清爽可口。称之为“超级水果”，名副其实。

3、介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名之一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

世界十大营养水果排名

1、第二名：杏，含有丰富的胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A.第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

2、十大最有营养的水果有：苹果、杏、香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚、紫葡萄。苹果排名之一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

3、十大更具营养价值水果排行榜：大枣。水果中的维生素C之王，维生素C含量高达243毫克/100 克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍。某些品种的冬枣维生素C含量更高甚至能达到500～600毫克/100 克。

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