鲫鱼汤下奶吗,鲫鱼下奶汤怎么做

为什么鲫鱼汤可以下奶,直接吃鲫鱼肉不行吗?

1、首先，鲫鱼汤里面的蛋白质非常丰富，这些蛋白质具有帮助下奶和催乳的效果。如果宝妈奶水不足，不妨准备一些鲫鱼汤来喝。但是在做鲫鱼汤的时候，要稍稍的放一些盐，盐不可以过多，否则会影响到乳汁的分泌。

鲫鱼下奶汤怎么做

鲫鱼豆腐下奶汤 材料：鲫鱼(约150g)，豆腐50g，葱、姜末各5g，香菜10g，油1汤匙(10ml)，盐1茶匙(5g)，醋1茶匙(5ml)。做法：鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。

鲫鱼去掉鱼鳞和鱼内脏，清洗干净，沥干水分，备用。海鲜菇去掉蒂，清洗干净，备用。嫩豆腐用盐水泡一下，去掉豆腥味，然后切成小块。老姜清洗干净，用刀背拍扁，切碎，备用。

把鱼翻身，再煮五分钟，放入适量的盐，继续煮，直至汤呈现奶白色；加味精，煮两分钟。同时准备好吃鱼的料：蘸鱼的陈醋少许倒入碗中，放少许盐，糖，味精，搅拌均匀。

为什么喝鲫鱼汤能下奶

多多补充优质蛋白 产后新妈咪们催奶可以从饮食上下功夫，及时补充优质蛋白，可以促进乳汁的分泌，一些鱼、虾、肉类、蛋、奶当中都含有丰富的蛋白质，新妈咪们可以喝些清淡的鱼汤、肉丝汤、蛋汤等等，来提高奶水量。

催乳：哺乳的女性喝鲫鱼汤，就能够起到下奶的作用，尤其是鲫鱼木瓜汤，其催奶的效果出色。由于鲫鱼肉里面有很多的蛋白质，产妇食用就能够促进母乳的合成。

很多人就喜欢炖鲫鱼汤喝，觉得鲫鱼汤可以下奶，鲫鱼汤是有催奶的作用的。是个不容小觑的问题但是效果也是因人而异，宝妈可以尝试一下。宝妈要让宝宝多吸允 *** ，这样就可以 *** 宝妈的大脑神经，让大脑形成泌乳反射。

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