鼻子堵了怎么办快速通气？教你几招立马见效让呼吸畅快如云端
鼻子堵了怎么办快速通气？教你几招立马见效让呼吸畅快如云端
天啦噜！鼻子一堵，呼吸就像被堵在了狭窄的隧道里，憋得人都要变成“气球”了。这时候，别紧张，咱们有办法让你瞬间“开闸放水”，呼吸顺畅得像是在云端飘。不信？跟我来！准备好了吗？不要错过任何一个小细节，因为有时候，解决你的鼻塞，比扯掉一只袜子还简单，就是要点对 *** ！
之一招，热蒸气“变身”的奇妙魔法！据各种经验丰富的“老中医”以及网红医生们的分享，热蒸气是“鼻子救星”。你只需要准备一盆热水，加入几滴薄荷油或者桉树油，然后用毛巾盖在头上，像在搭帐篷一样，把脸趴在水面上。这一招叫“蒸汽疗法”。热气会让鼻腔内的血管扩张，鼻黏膜“通气”一秒钟，堵塞的空气顺畅开通。注意别太烫，耳朵别被烫成锅底味道，要不就得搞出个“尴尬的泡泡”了！
第二招，快速“吹一吹”。没错，就是我们小时候更爱的吹气球技巧，只不过这次是鼻子版的！用手指捏住一只鼻孔，轻轻用嘴巴对着另一只鼻孔吹气，鼻腔里的气压突然升高，就像给堵塞的管道装上了“压缩阀”。之后迅速放开手，另一侧也试试。这招神奇！能把鼻子里的“堵”给“踢飞”。不过，要记得吐吐泡泡，不然气压太大，鼻子也会跟你较劲，反而变得更堵。
第三招，搬个“神器”——盐水冲洗！这绝对是“鼻腔清洗神器”。市面上有专门的鼻腔冲洗器，或者你可以自己DIY，用温水加入少量盐（大约1/4茶匙）调匀，用专用的喷雾瓶或者滴管，把盐水轻轻冲入鼻腔。这一招能有效冲刷鼻腔内部的黏稠分泌物，让空气瞬间“疏通”。记住，水温要温暖，不能太烫，否则会变成“火锅”，也不要用冷水，怕你变成“冰冰凉”。
第四招，换个“呼吸姿势”。快试试“倒立”魔法！其实不用真倒立，只要用手轻轻按压鼻翼两侧，然后嘴巴张开，深吸一口气，模仿“焚书坑儒”的姿势，似乎有点“亢奋”的感觉——哈哈。相似的还能尝试“嘴对嘴”式的深呼吸，让空气像潮水一样涌入鼻腔，冲走堵塞物。或者躺下，用枕头垫高头部，让鼻腔重力“自动排水”，保证空气通畅，像开了“高速公路”。
第五招，试试“点穴”法。别担心，这不是中医的大名鼎鼎的推拿，而是简单直接的按压。用食指和中指轻轻点按两眉头间的“人中”穴，持续几秒钟。或者点按鼻翼两侧，反复几次。这个动作，据说可以 *** 神经，帮助鼻腔的血流循環加快，缓解堵塞。另外，有人推荐用“拇指压压内眼角附近的泪囊部位”，也是挺神奇的。你要相信，身体的“反应”比你想象的要快。有点像按了“重启按钮”。
第六招，吃点“火锅”——辣椒！没错，就是辣的！辣椒中的辣椒素是一种“天然排堵剂”。用辣椒做个辣炒饭、辣酱或者加点辣椒粉到汤里，辣得让你“打喷嚏”，同时也一举冲开鼻腔堵塞。别怕辣到流眼泪，生活本来就是一场“火锅大战”。人一发狠，鼻子自然“炸开天”。不过，注意不能吃太多，胃不好的人可得量力而行，否则变成“腹中火焰”也不妙。
第七招，动动身体！你不妨试试“跳跳舞”。跳跃、扭腰或者做个简单的“深蹲”。运动加快血液循环，让鼻腔血管“血液循环全开”，堵塞的空气也就“疏通”了。像是一场“舞台秀”把阻塞的“堵头”全都“踩扁”了。更优雅的方式？那就是边听音乐边跳舞，既娱乐又解压，还能快速“吹散”鼻塞！谁说鼻子堵了不可以嗨？
当然啦，除了这些“捷径”，要是鼻塞持续不缓解，那就别犹豫，赶快去看医生或用药。毕竟，鼻子堵了，不只是呼吸不顺，还可能引发其他什么“副作用”，比如头疼、嗓子疼、甚至打呼噜变“龙”级别。别荒废了好精神，对自己好点，保持空气流通啦！
