气血不足的症状有哪些表现？不吃晕、无力、脸色暗淡都可能是“血亏”在作祟！
气血不足的症状有哪些表现？不吃晕、无力、脸色暗淡都可能是“血亏”在作祟！
哎呀呀，朋友们，咱们是不是都遇到过那种“精神挂了、面色说不出话”的状态？这大概就是气血不足的小“坏蛋”在搞事情了！你知道吗，气血这个“看不见的能量包”，一旦亏空了，身体就会变成“摇摇欲坠的小房子”。今天咱们就来聊聊那些气血不足的“常驻症状”，让你一眼识破“身体报警铃”。
首先，免不了要提的，就是脸色暗淡甚至青黄。别以为只有“姐弟恋”才会青黄不接，咱们身体也会“调皮”到脸色变得像冬天的枯叶一般暗淡无光。这种暗淡不是正常的“吃早饭喝水”，而是在身体“缺血”的信号，这时候皮肤就像没有血液润色的素描画，灰蒙蒙的——没有血色的脸，谁都看得出来不是在打油彩，这是“血亏”的典型表现。
再来，头晕眼花也是“气血不足”的一个典型症状。你是不是曾经在公交车上“脑袋嗡嗡”，感到整个人像被谁用无形的锤子敲了一下？或者站起来忽然天旋地转，差点成了“站立不稳的小萌新”？这其实就是血液供应大脑的“战斗力”不足导致的！血少了，脑袋就像缺电的手机，反应变慢，还时不时死机，让你瞬间变“糊涂虫”。
在身体的“内部报警系统”中，最问心有愧的还得数“心慌心悸”。是不是在端菜时感觉心脏像打了个强心针，又或者晚上睡觉时感觉“心脏在跳拉丁舞”？这多半是气血亏空的“坐庄儿”，血少了，心脏那玩意只能拼命加班补血，造成心慌意乱的画面。这种情况可不是开玩笑，要是持续不断，就得赶紧去“血库”充电，否则事情就会变得“麻烦不断”。
说到“身体能量大减”，那么肌肉也会自作聪明，从“劲儿十足”变成“软绵绵”。你是不是感觉平常跑个步变成了“喘不上气的金刚芭比”，昨天还笑谈“搬砖都轻松”，今天就感觉“搬起书包都觉得是拆迁”? 这是因为气血不足让肌肉“吃不饱”，缺少“养分供应”，自然变得“软塌塌”。
除了脸色暗淡、头晕、心慌、乏力之外，还有一些“隐形”的气血不足表现：比如说经常手脚发凉，身上总是没有“热乎乎的感觉”，像穿着“冰箱里的衣服”；或者容易忘事，记忆像“掉了链子”，总找不到“关键词”。女孩子还会发现，经期变得不规律，经血少得像“漏水的水龙头”，甚至出现痛经。其实，这些都是气血“打打盹儿”的表现，不要以为只是“夜猫子生活”带来的后果。
再提一嘴，那些“精神状态差”，情绪容易起伏不定的人群——其实也有可能是“血亏”在暗示你。缺血会让大脑“缺氧”，于是你会深刻体会到“心情像坐过山车”，一天一个样，偶尔还会有点“抑郁倾向”，但这可不是“压力太大”那么简单，而是“血液”搞了个“恶作剧”。
还有个“发财信号”就是指甲变得脆弱，容易断裂，就像“豆腐皮”一样脆，揉一下就碎；头发也可能变得“稀疏细软”，跟“风中残烛”没啥两样。这些都是“血虚”的“隐藏版”表现，千万别忽视，否则好事难成！
如果你觉得自己这些表现“中招”得有点多，该不会是“血亏”在作祟吧？别慌，招数多是反应身体“守卫”不足的信号。想要“补气养血”，之一步得找到“真凶”，比如饮食“多样化”，多吃点红枣、枸杞、猪肝、鸡血，补充铁质和血红素；其次增强“运动项目”，别光坐办公室，快去转转，气血“流动起来”身体才会“有滋有味”。还可以保证充足的睡眠，别让身体“熬夜”变成“抖把式”。
咱们的身体就像魔术，不断演绎着“能量流”的奇迹，只要血还在走动，身体就还活得“精彩纷呈”。如果发现自己“气血吃紧”，别怕，调理一段时间，定会“焕发新春”。不过，遇到特别严重的情况，还是得找专业“血库”——医生帮帮忙，毕竟身体这部“古董”要好好呵护，不让它偷偷“ *** ”。
