黄瓜的好处以及注意事项：吃出健康，玩出心情
黄瓜的好处以及注意事项：吃出健康，玩出心情
大家是不是都觉得黄瓜就是那绿油油的夏季“菜鸟”，要么削皮，要么啃着打一圈盘子都觉得清爽？但你知道吗？黄瓜，不光是清晨的那一口水腻腻，还藏着好多“秘密武器”。它的好处像打了鸡血，能让你皮肤水润饱满，肠胃顺畅，还能帮你折腾掉那些多余的脂肪，简直就是“天然美容巫师”。听起来是不是很心动？那就跟着我一探究竟，挖掘黄瓜的隐藏宝藏！
首先，如果你以为黄瓜只是一味凉拌菜或者沙拉的“嘎啦啦”，那你就out了。黄瓜富含丰富的水分，达到90%以上，吃它能补水又解渴，尤其是在炎热的夏天，天干舌燥的你，之一反应就是拿个黄瓜补充水分。它的含水量甚至比你用来拧干的毛巾还要厉害！更棒的是黄瓜里面含有丰富的维生素C和维生素K，这可是皮肤“保养界”的高端货。坚持吃黄瓜，冰箱里少不了它能帮你抵挡“皱纹和黯淡”的双重威胁，让你肌肤水润光滑，像是从贴吧里打上来的“女神”模样非你莫属。
有人说，黄瓜还能“减肥神兵”，这是不是太神奇？其实也不完全夸张。因为它的热量低，每百克大概只有15卡路里，成天啃一根黄瓜，肚子都不敢怠慢。有人一边追剧一边吃，嘴里嚼着黄瓜，“边吃边瘦”简直是美体界的“新武林”。而且黄瓜中的植物纤维还能促进肠道蠕动，小腹不再“藏秘密”。是不是发现自己动真格的了？别忘了，黄瓜还能帮你解酒，喝多了第二天不拉肚，不头痛，把“痛苦夏天”变成“清爽夏天”。
当然，吃黄瓜的好处可不是“天上掉馅饼”的事。吃多了也会出状况，要留意注意事项，否则就变成了倒霉的“黄瓜党”。首先，黄瓜虽然清爽，但对某些敏感肌或者过敏人群来说，过量食用可能会引发皮肤出现“草莓香蕉脸”泛红、起疹子，嗯，就是那种痛快的“过敏反应”。再来，黄瓜皮里含有一定的萃取物，有些人吃了会觉得肚子不太舒服，特别是那些肠胃不好或者有胃病的朋友。会出现轻℡☎联系：的腹胀、腹泻等症状，还是要量力而行，不能一根接一根拼命吃，毕竟“生命在于折腾，健康也在乎节制”。
说到注意事项，别忘了，黄瓜要新鲜，储存不当就会变质发臭，成为“夏日的毒药”。洗黄瓜也不是随便冲冲事，要用流动清水仔细洗净表面泥土和农药残留。尤其是非有机种植的黄瓜，更要用盐水或者醋水浸泡几分钟，把杂质和农药“洗洗睡”。再就是，建议不要连续吃太多黄瓜，尤其是晚上，因为它的寒性可能影响睡眠，变成“半夜拉肚”的“隐形杀手”。如果你是脾胃虚弱的，还是适量为佳，别一不小心成为“寒性黄瓜”的受害者，搞得自己像被“冻成冰块”。
在挑选黄瓜时，要看颜色深绿光亮，没有斑点和皱褶，那是“极品货”。不要贪便宜买那些发黄发软的，吃多了会觉得“食之无味，弃之可惜”。存放方面，装在阴凉干爽的地方，或者用塑料袋密封放进冰箱，保持“新鲜度”出门“无压力”。切开剩下的部分，建议用保鲜膜包好，避免“变质 *** ”，让你的“绿色战士”一直保持“英勇状态”。
其实，黄瓜的用途还远不止这些。你可以用它做香水面膜，敷在脸上去除油脂；还能用黄瓜汁洗头，给你的发丝“喝口水”般的滋养；甚至还可以用黄瓜做成新奇的“黄瓜冰块”，夏天拿出来吃，颜值爆表，谁见了都说“要不要这么会玩？”说到底，黄瓜就像那个万能的“生活小帮手”，只要你用心，“吃出健康，玩出乐趣”，一点都不输给高端护肤品或者昂贵的美容手段。你是不是已经开始期待下一顿“酸爽”的黄瓜盛宴了？或者，还在琢磨着怎么“巧妙利用”这个菜鸟帮你变身“夏日水润女神”？不过说到底，黄瓜的魅力还在于它那纯粹的本身，以及你我的生活点滴。要不要试试，下一次挑菜时，给它多留点位置？
