反手姿势羽毛球怎么打视频教程〖羽毛球反手挑球动作要领〗
反手姿势羽毛球怎么打视频教程〖羽毛球反手挑球动作要领〗
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1、反手握拍，举至胸前，右脚跨至左前方，保持身体重心在右脚。右肩对网，屈肘引拍至左肩高度。以肘关节为轴，球拍由下而上击打，拇指之一指节压住拍面宽处，发力将球击出。击球要点：拍面正对球，自下而上击打；近网球时手指上提，避免球下网；击球后迅速回到准备位置。
2、站在场地中间，双脚与肩同宽，保持身体平衡。-双手持拍，将拍头置于身体前方，拍面垂直地面。引拍动作：-以左脚为轴，身体向左侧转动，同时将球拍引向后方。-反手击球时，利用身体转动带动手臂，使球拍从身体后方沿弧线向球的方向移动。
3、引拍幅度不宜过大；前臂稍外旋带动手腕充分伸腕；依靠手腕内旋发力；最后靠手指收紧球拍将球击出。
4、放低重心：由于杀球的球速较快且往往带有下坠趋势，放低重心有助于更好地控制接杀节奏，提高接球的稳定性。保持反手握拍：采用反手握拍姿势，为接下来的挑球动作做好准备。手腕爆发力与挑球动作：利用手腕爆发力：反手接杀挑后场要求手腕具有较强的爆发力。
5、放低重心：保持身体重心放低，有助于更好地控制接杀节奏，并更好地应对飞来的平球。反手握拍：采用反手握拍方式，为接杀球做好准备。发力技巧：手腕爆发力：反手接杀挑后场要求有较大的手腕爆发力。在接球瞬间，利用手腕的快速翻转和发力，将球挑至对方后场。
6、动作分解：反手握拍举在胸前，右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上；同时右肩向网，屈肘引拍至左肩膀；以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指之一指节压住拍炳的宽面，用力将球击出。
〖壹〗、准备姿势面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免犯规），球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。发球动作要领：击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。
〖贰〗、反手发球：准备姿势与正手相似，但方向相反，需扭动腰部，右手放置前方，左手放球，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后扭动身体。正手发球动作要领左手拿球平举胸前，眼睛注视对方站位，松开羽毛球，盯好球的下落路线。
〖叁〗、羽毛球正确发球的 *** 主要包括以下几点：正手发球动作要领：准备姿势：左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛注意对方的站位。发球动作：左手松开羽毛球，同时右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，更好由大臂带动小臂。击球时机：当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。
〖肆〗、羽毛球的动作要领如下：发球：身体平稳，双脚分开与肩同宽，持球拍的手臂向上，球拍在身体侧面，击球点在球拍正下方，发力时上臂发力，下臂持拍做正反摆动。
〖伍〗、正手发球动作要领正手发球时，左手持球平举于胸前，观察对手位置，然后松开左手，眼睛注视羽毛球的轨迹。同时，右手紧握球拍，自上而下挥动，以大臂带动小臂，确保拍面在羽毛球即将落到的位置正上方。击球时，可稍提后脚跟，以增加发球力量。
〖壹〗、打羽毛球时，正手和反手握拍的最正确方式如下：正手握拍法：握拍姿势：用非持拍手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直。张开持拍手，虎口对准球拍拍框的内侧，手掌小鱼际肌靠在球拍柄端。小指、无名指、中指自然并拢，食指和中指稍分开，大拇指的内侧和食指贴在拍柄的两个宽面上将球拍柄握住。
〖贰〗、羽毛球反手握拍的正确 *** 如下：基础动作：反手握拍法是在正手握拍的基础上进行调整。首先，将大拇指伸直，用其之一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上。食指位置：食指收回，与拇指同高或者略高，与大拇指共同将球拍稍向外转。
〖叁〗、反手握拍法是在正手握拍的基础上，将大拇指伸直，用其之一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，食指收回，与拇指同高或者略高，用大拇指和食指将球拍稍向外转，中指、无名指、小指紧握拍柄，拍柄端紧靠小指根部。握拍手心与拍柄之间留有空隙，以便能充分利用手腕力量和大拇指的内侧压力击球。
发球主要靠手指控制，偷发后场球我们成为“弹射球”。主要靠小臂和手指配合发力。小臂往前送，手指握拍要放松、要空，不能抓死。发力瞬间手指握紧球拍，靠爆发力发球。手指具体的发力方式是一个杠杆原理的应用，拇指贴住拍柄宽棱，以拇指为轴，其余四只扳动拍柄发力。发力要突然、隐蔽。
平衡重心：对于右手持拍者，左脚在前，脚尖微内切，重心平衡在左脚。这样的站位有助于在对方偷发后场时迅速调整身体姿态，准备击球。灵活应对：当察觉到对方可能偷发后场球时，迅速起跳拦截，利用后蹬步加后仰击球的方式，将球击回对方场地。
发球技巧：包括平射式发球，即先放低球拍，停顿后瞬间抬高持球手，用大拇指和手腕发力；背后式发球，采用两脚平行站位，持球手将球拿在身体外侧，通过手指和手腕短促发力发球；擦汗式发球，网前选手偷发后场时，先与后场队友沟通，准备发球时做出擦汗动作迷惑对手，再快速发球。
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