女生160能打羽毛球〖三高肥胖人适合打羽毛球吗〗
女生160能打羽毛球〖三高肥胖人适合打羽毛球吗〗
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1、高人群的运动，应该以不激烈的有氧运动为主。例如步行骑车、爬山、游泳、太极，打乒乓球和羽毛球等。三高指的是：高血脂高血糖高血压三高人群运动是有好处的。运动可以加快血液流动，冲刷血管壁，增加血管弹性，加快新陈代谢，从而减脂降压。气功以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。
2、运动是增强体质比较简单 *** ，运动能增强心脑血管的功能、改善供血，对预防高血压、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很适合。
3、三高人群的运动，应该以不激烈的有氧运动为主。例如步行骑车、爬山、游泳、太极，打乒乓球和羽毛球等。运动强度应该循序渐进，开始活动前先进行热身，充分活动开各个关节。运动时间以20到40分钟为益，更好不要超过一个小时。
4、三高人士可以根据自己的身体状况，保持运动前、中、后适宜的心率，维持运动中心率在（170-年龄）左右，每天运动30分钟左右。
这个问题确实难以给出明确答案。通常情况下，18岁才开始接触羽毛球训练显然是比较晚的。大多数人在孩童时期就开始接触这项运动，大约从8岁起。此时，身体的可塑性较强，能够更好地打下坚实的基础。而当一个人到了18岁左右，身体的发育基本定型，再学习新的运动项目无疑会更加艰难。
十八岁的年龄对于职业羽毛球运动员来说已经较为成熟，因为成为职业选手通常需要从小开始长时间的训练和积累。如果你之前没有接触过羽毛球，现在才开始追求职业化的道路是非常困难的。身高不是决定能否成为优秀羽毛球运动员的关键因素。
首先18岁对于羽毛球来说是有点晚，但这不能否认你不能进体校。更主要的还是你以前有没有接触过羽毛球？有没有良好的基础。其次是你自己的身体条件来看，有一个良好的身体条件再提高羽毛球技术等方面也会是一个好的 *** 。
岁的青少年如果想要通过羽毛球走向职业道路，完全可以实现这一梦想。羽毛球运动不仅要求运动员具备出色的技术能力，也需要良好的体能和持久的耐力。这项运动适合从小开始练习，许多运动员在六岁左右就开始接触羽毛球，通过长期的训练，能够更好地掌握技巧并取得优异成绩。
岁应该是进青年队的年龄了。打得好的话也应该是国家青年队或者国家二队的成员了。
〖壹〗、综上所述，高血压患者在血压控制良好的情况下，是可以进行羽毛球等体育运动的，但需注意以上几点，以确保运动的安全性和有效性。
〖贰〗、患有脑溢血、高血压、脑血管畸形等心脑血管疾病的人群不适合打羽毛球。具体原因如下：心脑血管疾病患者：羽毛球是一项高强度的竞技性运动，运动过程激烈，容易导致心脑血管疾病患者产生脑溢血等严重后果，因此不建议参加。
〖叁〗、高血压患者如果血压控制平稳、良好、达标，可以打羽毛球，但有以下几个注意事项：打羽毛球前应进行热身活动再打，打羽毛球的时间不宜过长，以免诱发心脑血管不良事件。血压控制在收缩压低于160mmHg，舒张压低于90mmHg的时候才建议打羽毛球或其他运动。
作为一名18岁的女生，身高160厘米，您仍有增长的可能性，尽管增加的幅度可能较小。科学研究表明，成年人的骨骼生长板通常在青春期结束后会逐渐闭合，但这并不意味着完全没有增长空间。
要长高，建议多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡鸭蛋和牛奶，蛋白质是身体生长的重要元素。避免挑食，确保营养均衡。坚持锻炼和合理饮食，有助于达到理想的身高。虽然没有速成的 *** ，但坚持会带来显著的效果。你目前18岁，身体仍处于生长阶段，至少还能长到163厘米。如果继续坚持运动，身高还有可能进一步提升。
女生在18岁之后，身高增长的空间已经非常有限，几乎不会再有多少变化。尽管如此，保持良好的生活习惯和适当的锻炼依然对身高有益。身体的锻炼能够帮助骨骼和肌肉得到更好的发展，从而在有限的空间内达到更优状态。
女生在18岁以后想要长高，应注重营养和运动，而不是依赖增高药物，因为这些药物效果有限，且可能含有欺骗性成分。科学地进行锻炼和饮食，可以帮助女生实现自然长高。通常来说，男性在25岁，女性在23岁时身高增长会趋于停止。在15至20岁之后，身高增长会变得非常缓慢。
可以吃一些钙片，卡歌他们家的钙片就是我们现在需要的。营养是全方面给你补充的。效果也是很好的。
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