哈登生涯出勤率96%,为什么哈登可以保持不受伤 「詹姆斯为什么季后赛很少受伤」
哈登生涯出勤率96%,为什么哈登可以保持不受伤 「詹姆斯为什么季后赛很少受伤」
本文摘要：哈登生涯出勤率96%,为什么哈登可以保持不受伤? 〖One〗其实我认为哈登之所以出现率这么高，还可以保持不受伤的原因，就是因为他的打球方式。...
〖One〗其实我认为哈登之所以出现率这么高，还可以保持不受伤的原因，就是因为他的打球方式。我们可以看出哈登现如今的打球方式很和谐。很少进行身体的碰撞，或者强行突破到篮下造成杀伤。他以自己出造犯规能力和一手出神入化的后撤步，三分球打遍天下无敌手。而且作为这种联盟的顶级球员，他们每年要花费大量的时间精力以及金钱在自己的身体上面。
显而易见，詹姆斯良好的身体遗传基因，一定程度上帮助和成就了他，加之他后天的勤奋和努力训练，使他有很好的运动灵活性和身体对抗性，以及丰富的肌肉含量，这都从侧面保护着詹姆斯不会轻易受伤。
通过自身的锻炼，詹姆斯虽然没有科比那样勤奋，但是训练强度也是不输科比的，休赛期，当别的球员正在晒旅游度假照片的时候，詹姆斯则是在健身房训练，当别人正在训练的时候，詹姆斯还在训练，詹姆斯有一句话值得全世界球员学习：休赛期才是我真正的赛季，不得不说詹姆斯的职业精神真的是棒。
突破：詹姆斯不是传统NBA后卫式的变向过人，基本只靠一次变向，突然加速，之一步爆发力极快，靠着对方身体碾压起跳上篮。这种简单的突破方式对于普通球员很难有作为，但詹姆斯超强的爆发力与超强的力量保证了这种突破的成功率。
原因，比较简单，在球场上他免不了会有碰撞受伤的情况，而含糖量较高的食物，在一定程度会延缓身体的恢复。所以，特别是季后赛时刻，他几乎是滴糖不粘。
身体的灵活性 一般情况下，传统的小前锋都不会像詹姆斯这样拥有这么高大的身材，即便是拥有了也没有詹姆斯这样的身体灵活性。即便是顶着这样的身高体重，詹姆斯仍旧可以完成胯下运球、转身跳投、篮下拉杆，交叉步等各式各样的技巧性动作。
詹姆斯的身体素质非常出色，他之所以没有受过大伤，之一是因为他的恢复能力超强，第二就是他的身体强壮，并且没有伤到过韧带跟腱这种关键地方，而且他的核心力量非常强，这也是他很少受伤的原因之一。
詹姆斯为什么很少受伤，场上秘诀是技术特点，场外秘诀是日复一日的力量训练和严格的生活控制。日复一日的力量训练加上严格控制饮食打造了詹姆斯的健康之根，技术特点则是詹姆斯维持健康之术，两者结合才保证了詹姆斯长久健康的职业生涯。
之一点原因：身体素质。 众所周知，这位球员的身体素质即使是放眼全联盟都几乎很难有球员比他更强，强大身体力量让詹姆斯在高强度对抗时不会因为需要借力而让身体的某一部位去完成代偿发力。而极快的速度让詹姆斯经常可以在对手犯规之前就完成动作，这时候詹姆斯已经落地了，受伤的概率就大大降低了。
之一点原因：身体素质。 众所周知，这位球员的身体素质即使是放眼全联盟都几乎很难有球员比他更强，强大身体力量让詹姆斯在高强度对抗时不会因为需要借力而让身体的某一部位去完成代偿发力。而极快的速度让詹姆斯经常可以在对手犯规之前就完成动作，这时候詹姆斯已经落地了，受伤的概率就大大降低了。
詹姆斯的身高和体重也非常的匀称，达到了一种平衡的状态，所以不会出现因为体重过大或者过轻造成的伤病，据悉，詹姆斯花在健身上的费用已经超过了100万美金，可见他对自己的身体多么的注重。天赋加上后天的努力，虽然詹姆斯的身体天赋百年难遇，但他的努力和勤奋才是35岁仍在巅峰的重要原因。
对自己的身体要求非常高，不轻易去透支自己的身体，严格要求自己，这也是詹姆斯身体异于常人的一个原因。 第三，个人自带战术体系。大家都知道，詹姆斯在热火时期，经常都是打 养生 篮球，不到季后赛，不出全力的那种。
一个重要的原因就是他能够有效的避免伤病。格林在球员生涯极度自律，保持了积极的锻炼，有效的预防了伤病的侵扰，生涯16个赛季全勤了15个赛季，唯一未能全勤的赛季出战了79场。其生涯场均可以贡献6分4篮板，生涯入选过全明星阵容，还3次拿到了总冠军，拥有非常完美的职业生涯。
〖One〗盘点NBA球员中很少有伤病的五大超巨，贾巴尔身体素质太爆炸！斯托克顿 就是联盟历史上铁打的球员之一，纵观其职业生涯他几乎很少缺席比赛。而斯托克顿之所以很少受伤，主要得益于两点。之一点是斯托克顿强大的身体素质，第二是点是斯托克顿拥有极高的球商，极大程度地减少了身体对抗。马龙 作为斯托克顿的队友，他的身体也是铁打的。
〖Two〗超巨球员：杜兰特：尽管他遭遇了跟腱受伤的重大伤病，但依旧有很多人看好他下个赛季的表现。这主要是因为杜兰特拥有无与伦比的个人能力，他在进攻端的无解表现让对手防不胜防。同时，杜兰特在带队能力上也十分出色，他能够在关键时刻挺身而出，带领球队走向胜利。
〖Three〗根据上述标准，以下几位球员可被认为是现役超级巨星：勒布朗、库里、杜兰特、哈登、安东尼戴维斯以及伦纳德。勒布朗出道即巅峰，一巅十几年，被誉为现役之一人。库里的出现划破时代，其独特的库有引力让队友在进攻端如鱼得水。杜兰特的才华毋庸置疑，曾是雷霆的老大，如今是勇士的重要一员。
〖Four〗超巨光环詹姆斯詹姆斯有着十几年的赛季的经验，地位之高，没人可以超越。詹姆斯的职业生涯中，从未有过重大伤病，并且带领所在队伍冲击总冠军。在詹姆斯的带领下，最年轻球员记录基本都是在詹姆斯队伍中，这可是不可想象的记录，这数据一直都是詹姆斯在保持。
〖Five〗杜兰特 虽然这个赛季的杜兰特因为跟腱撕裂的伤病一场都没有打，但是没有人会质疑他超级巨星的身份，因为他早就已经用自己的表现征服了所有人。杜兰特的得分能力堪称历史顶尖，凭借着自己出色的身体天赋和细腻的技术，杜兰特面对任何防守之下都能够轻松得分，光从个人实力来看杜兰特也是当之无愧的联盟top3。
詹姆斯为什么很少受伤，场上秘诀是技术特点，场外秘诀是日复一日的力量训练和严格的生活控制。日复一日的力量训练加上严格控制饮食打造了詹姆斯的健康之根，技术特点则是詹姆斯维持健康之术，两者结合才保证了詹姆斯长久健康的职业生涯。
之一点原因：身体素质。 众所周知，这位球员的身体素质即使是放眼全联盟都几乎很难有球员比他更强，强大身体力量让詹姆斯在高强度对抗时不会因为需要借力而让身体的某一部位去完成代偿发力。而极快的速度让詹姆斯经常可以在对手犯规之前就完成动作，这时候詹姆斯已经落地了，受伤的概率就大大降低了。
詹姆斯的身体素质非常出色，他之所以没有受过大伤，之一是因为他的恢复能力超强，第二就是他的身体强壮，并且没有伤到过韧带跟腱这种关键地方，而且他的核心力量非常强，这也是他很少受伤的原因之一。
通过自身的锻炼，詹姆斯虽然没有科比那样勤奋，但是训练强度也是不输科比的，休赛期，当别的球员正在晒旅游度假照片的时候，詹姆斯则是在健身房训练，当别人正在训练的时候，詹姆斯还在训练，詹姆斯有一句话值得全世界球员学习：休赛期才是我真正的赛季，不得不说詹姆斯的职业精神真的是棒。
显而易见，詹姆斯良好的身体遗传基因，一定程度上帮助和成就了他，加之他后天的勤奋和努力训练，使他有很好的运动灵活性和身体对抗性，以及丰富的肌肉含量，这都从侧面保护着詹姆斯不会轻易受伤。
詹姆斯自进 *** 盟以来，很少遇到大的伤病。一方面是因为他的身体天赋超群，另一方面则是他保持良好的饮食与训练习惯。
