想自由泳比赛？告诉你那些不能不知道的秘籍！
想自由泳比赛？告诉你那些不能不知道的秘籍！
嘿，朋友们！是不是每天在泳池边幻想自己一游成名，坐在领奖台上“向全国人民挥手致意”？想自由泳比赛的 *** ，感受那种“水中飞人”的自由？别急别急，今天带你们开启一场关于自由泳的小脑洞之旅，让你了解到那些你平常没注意到的“潜规则”和暗藏的“技巧点”。
首先，咱得搞清楚自由泳到底是啥。其实，大家都知道，自由泳又叫爬泳，是奥林匹克常青树，无论是比赛还是娱乐，都得会点。自由泳更大的魅力？速度！快到飞起，仿佛水中的闪电侠。你是不是觉得自己在水里奋力划动，像极了“鲨人”那样威风？不错，练好自由泳，让你在泳池里自由翱翔，再也不用担心被“水鬼”缠身，或者被旁边的“超级土豪”甩出几米。
那人人盼望的比赛，怎么打好“比赛”这仗？加入比赛之前，先得搞清几个口诀：呼吸要同步，动作要连贯，速度要爆表。比赛的关键在于，你得像个“水中狂人”一样，保持节奏，合理调配你的力量和呼吸。有人说：呼吸像是跟水中的伙伴搭档演戏，要自然流畅，不要闹出“喘不过气”的笑话。因为碧池汪洋里的节奏感一旦乱了，谁都可以变成“水中煎饼”，是不是很搞笑？
有趣的是，很多人练习自由泳时喜欢“死死盯着池底”，以为这样就能“长时间屏气”和“保持平衡”。其实不对啦，科学家都搞了个“呼吸诀窍”——上半身转向侧面吸气，然后迅速回到动作中。嘿，别以为这只是“面子工程”，其实这也是你“水中潜行”的秘密武器。这就像在剧本中扮演“卧底”，稍有疏忽就会“败事”，牢记了吧！
说到速度提升，那必须讲讲“拖鞋式转身”和“起跳”的秘诀。转身像变戏法一样，一秒变身“不倒翁”，如果练到家，轻松实现“秒变蝙蝠侠”。起跳时，要像个弹簧，无缝连接“离池”的那一瞬，能多高就多高。这样一来，拼的是“弹跳力”加“技术水平”，不然就像个“掉链子”的拖把，拖得人一脸懵逼。
别忘了，泳衣也有讲究。现在流行着“紧身版”和“流线型”设计，小伙伴们穿上去，像变身“速度狂人”。不要以为只要“泳裤一扔”就能闯天涯，其实，要根据自己的体型挑选“舒适又有科技感的泳衣”。如果泳衣跟你的身体“心有灵犀”，比赛中手到擒来，瞬间“秒杀”对手。记住：美貌+速度，才是真正的“泳池霸主”标配。
当然，练习自由泳还要注意“心理战”。比比赛前，大家都紧张得像“吃了 *** ”，但其实，保持一种“放松自在”的心态，水里“游个痛快”，才是真本事。你可以试试闭着眼睛“泳池漫游”，不怕“水鬼”找上门，反而能练出“水中自由感”。要知道，运动员都说：“想赢，心要静。”你可以想象自己是个“水上飞人”，一边游一边跟“水符咒”交流，那叫一个得心应手。
再说点实战干货，比赛中的“战略布局”也是大有讲究。比如：在起步阶段，要找个“更佳起点”，一定不要拖沓，像个“猛虎下山”。中途遇到“逆风”——即你感觉自己速度慢了点，要用“水中猛冲”技能迎头赶上，千万别停下，还可以“甩尾”振奋士气。战术嘛，就是“快、准、狠”，让对手都感受到你的“水中霸气”。
有人问：“自由泳比赛能不能用一些奇招？”当然可以，比如“背靠背练习”，或者“水中用手打出花”，这些看似“小动作”，其实也是练习“水感”的绝佳方式。有的高手会用“水中镜像”练习，让自己在“水里照镜子”，提升“水中定力”。你可以想象自己是“水中超人”，从此“游得比蜜蜂还快”。
最后，想象一下自己站在泳池边，心里暗暗发誓：“今天一定要游出自己更佳的水平。”其实比赛不就是个“水中狂欢节”，不要紧张，要享受每一刻。不管能不能“夺冠”，只要在水里“肆意挥洒”，就是胜利。而且，记住一句话：水助你一臂之力，你就是那个“水中自由人”。突然想到的脑筋急转弯：如果水没有重量，你还会游泳吗？呵呵，反正你现在还在“水中搞事”，继续蓄势待发吧！
