喂！听说你们的“造人计划”卡壳了？中国不孕率：12%到18%！这事儿可没你想的那么“小众”！
喂！听说你们的“造人计划”卡壳了？中国不孕率：12%到18%！这事儿可没你想的那么“小众”！
哈喽哈喽，各位吃瓜群众、备孕党、以及还没想好要不要生娃的小伙伴们！今天咱不聊八卦，也不聊明星，就来掰扯掰扯一个听起来有点“emo”，但又不得不正视的话题——我国的不孕率，已经悄 *** 地飙升到12%到18%了！这是个啥概念呢？简单粗暴点说，每10对夫妻里，可能就有1到2对，在“造人”这条路上走得异常艰辛，简直是“生命大和谐”路上的“拦路虎”啊！
是不是有点惊掉下巴？你以为不孕不育是“老年人专属”？或者离你很远？图样图森破！现在这数据，就像一个自带“BGM”的闹钟，哐哐哐地敲在你我耳边，提醒着我们，这事儿真不是开玩笑的。以前吧，大家觉得生孩子是顺理成章的事，现在呢？感觉这生孩子，都快要跟“考公”、“抢房”一样，卷起来了！
那这12%到18%的“高能预警”，到底是谁在背后捣鬼呢？咱今天就来盘点一下，那些可能让你“求子之路”变得崎岖坎坷的“罪魁祸首”！
首先，咱们不得不提的就是——生活方式，你这个“磨人的小妖精”！ 现代人的生活，那叫一个“多姿多彩”！晚上不熬到凌晨两三点，那都感觉对不起自己那颗“夜猫子”的心；奶茶咖啡吨吨吨，仿佛自带“续命Buff”；外卖烧烤火锅，那叫一个“干饭人的快乐”；沙发上一躺就是一天，手机一刷就到了半夜，堪称“久坐修仙党”的典范。你以为身体是铁打的？身体它不是ATM机啊！长时间熬夜、不规律饮食、缺乏运动、精神压力山大，这些可都是默默在侵蚀我们生育能力的“隐形杀手”！
你想想看，内分泌系统本来是一个精密运行的“小工厂”，你这一顿“瞎折腾”，直接给人家整宕机了！雌激素、雄激素、各种激素水平乱七八糟，卵巢不高兴了， *** 也跟着“摆烂”了，这“造人计划”能顺利才怪呢！不少年轻小夫妻，白天对着电脑996，晚上回家刷剧打游戏，嘴里说着“佛系”，身体却“卷”得不行。结果等想生娃了，肚子没动静，才开始着急上火，这不就有点“亡羊补牢”内味儿了吗？
其次，环境污染，这个“看不见的敌人”，也是咱们不得不警惕的。空气中PM2.5爆表，水里可能也有各种你叫不上名的化学物质，甚至咱们日常用的塑料制品、化妆品里，都可能含有内分泌干扰物。这些玩意儿，悄无声息地进入我们身体，就像一个个“小坏蛋”，扰乱正常的生殖功能。虽然听起来有点玄乎，但科学家们可不是瞎说的哦！所以，咱们平时尽量选择健康环保的生活用品，能避开的“坑”就尽量避开。
再来，年龄这个“老大难”问题。以前大家二十出头就结婚生子，现在呢？学业、事业、诗和远方，哪样不值得先去追求一下？等到快三十或者过了三十才想起要生娃，那可就得跟“时间赛跑”了！女性的卵子质量和数量，35岁之后那是“断崖式下跌”，男性 *** 质量也会随着年龄增长而下降。所以，如果你是“高龄备孕党”，或者有成为“高龄产妇预备役”的潜质，那可真得提前做好规划，该检查检查，该调理调理，别等到“临门一脚”才发现球门被锁了！
还有，各种“不声不响”的疾病，也是“不孕不育”的幕后黑手。比如女性的多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜异位症、输卵管堵塞，男性的精索静脉曲张、少精弱精畸精症等等。有些疾病可能平时没什么明显症状，但就是默默地影响着你的生育能力。所以，定期的体检，尤其是婚前检查、孕前检查，那真的不是走过场，而是对自己的未来负责，对“生命大和谐”负责啊！别老觉得“我身体好着呢”，结果一查出来一堆问题，那时候可就“栓Q”了。
说到这里，很多小伙伴可能要问了，为啥感觉以前不孕不育没这么多？现在怎么就“遍地开花”了？除了上面说的那些，还有一个很重要的原因——讳疾忌医和拖延症！ 很多人觉得生孩子是“私事”，不好意思去医院看，或者觉得“再等等，说不定下个月就有了”，结果一拖再拖，小问题拖成了大问题，等真正想起来去医院的时候，治疗难度和费用都蹭蹭地往上涨。而且，社会上对不孕不育的“污名化”也让不少夫妻背负了沉重的心理负担，不敢开口，不敢求助。真是“人间清醒”不容易啊！
另外，心理压力这个“隐形杀手”，威力也是不容小觑的。现在年轻人的压力本来就大，工作、房贷、车贷，再叠加上“催生大军”的耳边风，那简直就是“精神暴击”！备孕期间，天天测排卵，月月等“中奖”，一旦没怀上，情绪瞬间就跌入谷底，焦虑、抑郁、自我怀疑，各种负面情绪轮番上阵。要知道，过度的精神压力会影响内分泌系统，反而更不容易怀孕！所以，放松心情，保持愉悦，真的比什么都重要。咱们要记住，备孕是一场“持久战”，不是“闪电战”，心态崩了就啥都完了。
而且，咱得明确一个事儿，不孕不育可不是女方一个人的“锅”！ 现代医学研究发现，不孕不育的原因中，男方因素大概占到40%，女方因素占40%，男女双方共同因素占10%，还有10%是原因不明。所以，那些张口闭口“是不是你老婆不行啊”的，我真想给他一个“白眼攻击”！备孕是两个人的事，检查也是两个人的事，治疗更是两个人要共同面对的。别让另一半一个人扛着，那样ta会“emo”的。
那面对这“扑朔迷离”的不孕不育率，咱们就只能“坐以待毙”吗？当然不是！只要咱们早发现、早干预，很多问题都是可以解决的！
首先，从生活细节开始“自救”！ 戒烟戒酒，这不用我多说了吧？早睡早起，让身体有充足的休息；均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸垃圾食品；适当运动，增强体质；保持愉悦的心情，别动不动就“emo”；定期体检，尤其是孕前检查，那是真的“YYDS”！这些看似简单的“养生之道”，却是守护我们生育力的“金钟罩铁布衫”！
其次，别怕看医生！ 身体不舒服，或者备孕一年没动静，那就赶紧去正规医院的生殖科看看！现在医疗技术这么发达，各种辅助生殖技术，比如试管婴儿（IVF）、人工授精（IUI）等等，都能帮助很多夫妻实现当爸妈的梦想。别再“百度一下，你就知道”了，专业的事交给专业的人来做，好吗？那些什么“祖传秘方”、“偏方神药”，还是敬而远之吧，别到时候钱花了，身体还耽误了。
最后，也是最重要的一点：心态，心态，还是特么的心态！ 备孕路上，难免会有各种不顺心，但请记住，你不是一个人在战斗！和伴侣互相理解，互相支持，一起面对困难。如果实在焦虑，可以寻求心理咨询师的帮助。相信自己，相信科学，保持积极乐观的心态，这会让你离好孕更近一步！
所以，各位小伙伴们，面对这12%到18%的不孕率，咱们与其慌张，不如把注意力放在行动上。从现在开始，好好爱自己，好好爱生活，好好爱那个TA，然后呢？
