爱掉头发怎么办？这些实用秘笈你得知道！
爱掉头发怎么办？这些实用秘笈你得知道！
哎呀，哥们姐们，头发掉得比春天的柳絮还欢快，是不是一不留神发现洗头水里漂浮着不少新“发丝冠军”？别慌，小编带你一探究竟，怎么才能跟掉头发这伙“反派”好好谈谈人生，甚至还能让它们乖乖回来！
首先，别以为掉头发只是“年纪大了”的专利，日本一项调查显示，年轻人也疯狂掉发，堪比瓜子皮般多。你以为只有“秃子才掉发”？错！掉发和压力、生活习惯、遗传等多因素有关，抓住关键，扭转乾坤才是硬道理。现在，让我们用科学严谨的姿势，开启你的“护发之旅”。
之一步：搞清楚掉发的原因。掉发，有“本事”的有遗传、激素失衡、营养不足、压力过大、睡眠差、染发烫发、用错洗发水、长期使用药物以及某些疾病等。是不是觉得“头发都跑火车”啦？别怕，先搞明白原因，才能有的放矢。直接对症下药才是真汉子！
如果你的头皮看起来油腻、堵塞，可能就是脂溢性脱发的“恶人”。油过多，毛囊发炎，发丝的营养难以吸收，掉发就像春运一样，源源不断。此时，要注意控油、保持头皮清爽，少用含硅洗发水，选择清淡、去屑型洗发产品，保持头皮环境良好。
再者，压力山大的你，掉发可能就像快递包裹丢失了货一样毛躁。试试放松心情，练练瑜伽，做些深呼吸，睡觉也不要熬得像追剧一样通宵大夜。有研究表明，压力会让毛囊进入“休眠”状态，严重时还会造成大面积掉发。把“压力山大”的包袱丢掉，你的发际线才能稳如泰山！
与此同时，饮食可是基础配方！想要发茬旺盛，得吃点“硬货”。富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、豆制品，还有富含维生素B群的坚果、绿叶蔬菜，都是“发泡剂”。缺乏锌和铁？那就多吃点海鲜、牛肉，保证毛囊的养料充足，发丝吱吱叫着欢迎你的到来！
当然，别忘了补充必要的营养品。市场上有各种药妆、养发液和营养片，许多都含有生发因子、养发素、维生素E、B族和植物提取物。记住，别贪杯！随意用药可能越用越错，咨询专业医生才是王道。有些药物会有副作用，比如激素类药物不要随便乱用，否则掉的可能不仅仅是发丝～
还有，头发护理步骤也要跟上节奏。每天用温水洗头，不要用太烫的水，更别用冷水泼头，那可不是古装戏。洗发时轻轻 *** 头皮，促进血液循环，让毛囊“喝饱水”。洗完后，用毛巾轻压，别用力搓得像揉面团。还可以用一些温和的护发素，给头发“加点营养”，让你的“发丝小伙伴”更开心地扎根地下。
别忘了，定期修剪也很关键。谁说“留长发”就可以任由其自由飘荡？实际上，修剪能减少分叉，让发丝更健康、更具韧性。每个月修一修，头发不但看着更有精神，掉发的问题也会减轻不少。你要相信，短暂的“剪掉”可能会带来长远的“留长”效果！
关于染发烫发，真心建议再考虑考虑。炫彩的发色、个性的卷发，当然酷炸天，但频繁化学处理会大大损伤发根，诱发掉发危机。想变身“摩登女郎”？多用无毒、纯天然的染发剂，或者试试纯植物的染发方式。保持头发健康，才能走在时尚前沿，不然掉头发就变成了全民“秀发危机”。
最后，有人会说，“我试过一切，还是掉头发？”别着急，有时可能是身体内部出了问题。糖尿病、甲状腺异常、免疫系统紊乱，都能导致掉发。这个时候，要敢于走进医院，做一些血液检测，搞清楚根源。喝药，调身体，找到“罪魁祸首”，才能一劳永逸地实现“头顶生辉”的梦想！
应对掉头发，绝不只是盯着镜子里的“零碎发丝”发愁，要学会从生活细节入手，把养发变成一场有趣的“战役”。相信只要坚持科学 *** ，每一缕发丝都能像“琼瑶剧”里的主角一样，光彩照人！天涯若比邻，发量再少也是“发光发亮”的人生信仰，不服来战！
