预防H7N9禽流感的 *** ，你get了吗？
预防H7N9禽流感的 *** ，你get了吗？
嘿，各位朋友们，今天聊点“禽类”界的超级大BOSS——H7N9禽流感。别急别慌，告诉你一些实实在在的预防秘籍，让你在这场“禽流感危机”里变身防疫小达人。准备好了吗？开干！
首先，了解点“敌人”信息——H7N9禽流感是一种由禽流感病毒引起的传染病，主要在鸟类中流行，但也能“溜出笼子”感染人类。它像个隐藏的糖果藏匿者，一不注意就能把你“吓一跳”。因此，预防的之一步，是对病毒有点“敬畏”心态。不能掉以轻心哈！
来看之一招：避免接触活禽 Market风险高，千万不要随便“摸鱼”。在市场买禽时，尽量选择已经经过检疫、屠宰和冷藏的禽类。哇，这比吃火锅还讲究！别吃生的鸡蛋、半熟的鸡肉或者随便“COOK到数到三”的食物，否则你可能变成“禽流感的更佳代言人”。
第二招：勤洗手，简直就是“抗病毒的绝招”。用流动水和肥皂，唱歌洗手歌别忘了唱满20秒，洗完之后手就变得像“钢铁侠手套”一样坚硬。别让病毒有机可乘！如果实在没皂用，也能用含酒精的消毒液，像把病毒“踢出局”。
第三招：佩戴口罩，成为“人群中的哨兵”。在公共场合，尤其是市场、交通工具等人流密集地，戴好口罩，既保护自己，也不要成为“病毒传播的二传手”。记住：不是每个口罩都一样，医用口罩和N95更给力，别用买来装饰版的“彩色萌萌哒”口罩！
第四招：合理饮食，增强免疫力。多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸高糖快餐，偶尔喝点蜂蜜柠檬水，装作“神农氏再世”。营养跟不上，病毒也会笑话你“胖子”。维生素C、D补充也是打“免疫盾牌”的秘密武器。别只会抱着薯片看韩剧，要成为“抗病毒战士”！
第五招：保持良好的生活习惯。不熬夜、规律作息，让身体“满血复活”。不要每天“熬夜刷剧到天亮”、大喊“我要变成夜猫子”，结果免疫力像“剥了壳的鸡蛋”一样脆弱。适当运动，比如晨跑、太极，效果杠杠的！这样即使遇到病毒，也能笑着对“说不”。
第六招：注意家庭卫生，居家也能成为“病毒分分钟灭杀现场”。勤扫地、拖地，尤其是厨房和卫生间。病毒喜欢阴暗潮湿多“角落”潜伏，别让它找到“G点”。厨房的柜子、门把手、手机、遥控器都要勤擦，做“全民清洁大作战”。
第七招：尽量减少外出或乘坐公共交通工具，尤其是疫情高发时期。出门记得带口罩、洗手液，别让“病毒潜入战舰”。如果非得出门，也可以用“纸巾挡着嘴巴”，我们就像个“流感忍者”，低调又时尚。回家后，洗澡换衣服，病毒瞬间“朋友圈”减员。说不定你的邻居都笑你“洗澡洗得比洗衣服还勤”。
第八招：关注官方信息和健康提示。℡☎联系：信、℡☎联系：博、B站都可以成为“病毒情报站”。一旦有关于禽流感的预警，小伙伴们不要“惊慌失措”，而是“镇定自若”，科学应对。别让谣言成为“病毒的传播大使”，平时多刷信息，心里有底，才不至于“吓到睡不着”。
第九招：宠物养护也得注意。家里有鸟、鸡这些“还会飞的朋友”，保持它们的干净卫生，避免让宠物成为“中间人与病毒的联络员”。宠物也要定期检查，千万不要让它们“偷偷感染”回来变成“卧底”。
第十招：保持心情愉快。不要因为“禽流感黑天鹅事件”变成“怨天尤人”的极端派。笑一笑，生活依旧美好。毕竟，“没人能拒绝一只会跳舞的鸡”，你心态好了，病毒也得“靠边站”！
其实，这些“秘籍”听起来像是“抗疫神操作”，但只要你坚持，禽流感这只“头号大怪兽”就不那么难以战胜。记住：安全之一，保持警惕，科学预防，宅在家也能做“健康达人”。最后，别忘了：禽流感不是“朋友圈病毒”，但它可是“闯入者”，快点“准备好战斗包和心灵鸡汤”，迎战它吧！
