嘿，泳迷们！是不是觉得自己游得像个鸭子一样扭扭捏捏？别急别急，这篇文章带你直击自由泳中腿部训练的“秘密武器”，特别是坐姿腿部训练，让你在水里蹦跶时不再像只迷失的小鱼。准备好拿起小本本，跟我一起“学艺不懈”了吗？走...