很多人练投篮时只盯着手臂和出手动作，觉得只要手出腕里就能把球送进篮筐，结果往往事倍功半。其实投篮的核心力量链来自地面，通过大腿传递到髋部、核心，再到上肢的出手时机。把大腿发力放在战术序列的前段，能让出手更稳、弹跳更高、命中率更稳定。所以今天就来拆解&ldquo...