在自由泳训练里，呼吸管像一只贴心的小伙伴，帮你把呼吸这件事拆成“稳定吐气+顺畅吸气”的两步走。它能让你把注意力放在腿部打水、身体姿态和转身节奏上，而不被换气打乱节奏。学会正确插入和使用呼吸管，能让你在水里像开了挂一样稳，训练起来既省心又...