在百米赛道上，很多选手到了60米、70米处像突然被一堵看不见的墙顶住，后劲不足成了拦路虎。其实这不是单纯的体力问题，更多是能量代谢、技术协同和恢复状态没有把握好的一种综合表现。本文汇集了十几篇研究、教练笔记和实战经验的要点，给出一套可落地的训练与比赛策略，帮助...