在足球训练中，变向的速度指的是球员在快速改变方向时，能够保持多快的推进速度和控制能力。它不仅关乎个人的爆发力，还关系到转身的稳定性和着地的安全性。很多人以为会跑得快就行，其实真正决定成效的，是脚下的协调性和地面反应时间。你如果想系统地把这个东西算清楚，先把&...