想让孩子在水里跑起来一点也不神秘，核心其实就是把速度分解成“身体姿态、手臂划水、腿部踢水、呼吸配合、转身出水”这几块。别急着追求一百米的冲刺，先把基础打扎实，再把节奏和爆发连起来，速度自然就上去了。家长们可以把训练变成有趣的挑战，比如每...