在花样滑冰的众多公开课里，旋转往往被视作“全家桶”，因为它把力量、柔韧、协调、节奏汇聚到一个点上，既能炫技也能讲究细节。一个漂亮的旋转，不只是脚踩冰面的技艺展示，更是重心、轴心、姿态三个维度的协同作用。要把旋转做得稳、快、美，先从分解动...