很多人在自由泳里练习打腿时会遇到脚步“打叉”这个情况，既不理想又影响效率。其实，所谓的打腿交叉，指的是在踢腿过程中两条腿的轨迹、角度或幅度出现一定程度的错位或相互跨越中线的现象。有些训练阶段会故意让腿部产生轻微的交叉感，以帮助感知髋部...