在湖南省的南方大地上，郴州市的柔道队像一股悄悄就起的旋风，默默地把柔道精神带进校园、社区和体育馆的每一个角落。这里的训练不是一味追求高强度的极限，而是在汗水里雕琢稳健的基本功，在节奏中培养专注与耐心。走进训练场，你会看到穿着统一队服的小伙伴们正按节拍做热身：拉...