嘿，游泳达人们，是不是常常觉得自己在水里“划水”像只迷路的小鸭子？别急，今天咱们来聊聊自由泳的发力技巧，帮你在水中变成速度与激情的化身！记住，想成为“水上暴龙”？这些发力秘籍你得全盘掌握哦！第一步，了解发力的核...