嘿嘿，喜歡籃球的兄弟姐妹們，準備好在下肢抗阻訓練這片奇幻天地中大展拳腳了嗎？從今天起，你就是那個跑得贏雷霆、跳得比螢火蟲還快的籃球神人！別担心，這次我們不來廢話，直接直奔主題：搞定你的腿部肌肉，從此變“腿”人！首先，為什麼要重點搞下肢...