嘿，球迷姐妹们、兄弟们，是不是每到赛季开始，总有那么几只“废柴”队员，跑几步就像刚从沙发上爬起来的蜗牛？究竟哪些体能训练能让他们变身马拉松选手，不是“屁话”一大堆，而是真正实现“人体极限”...