要说自由泳的训练理念，简直就像是探索深海宝藏一样，既要有胆量，也要有套路。想让自己像条鱼儿一样在水中活蹦乱跳，关键就在于“科学”“系统”和“持久”这三大法宝。没错，没有套路的努力，就像没有...