嘿，老朋友们，有没有感觉早上起床像是翻开一本古董书，每次一用力，感觉自己像是在打仗？别急，便秘这事儿，年纪一大，难免就像个“老大难”。不过你知道么？其实只要搞对方法，便便还可以“打卡”进站，不再害怕“...